Az úszás az állóképesség fejlesztése és az izomzat teljes átmozgatása mellett, kíméli a gyermekek ízületeit, ezenfelül pedig olyan kedvező fiziológiai változásokat okoz, amelyek pozitív hatással vannak az:
- izomzat fejlődésére (esetleges gerincferdülés megelőzésére)
- koordinációs képességek fejlődésére,
- állóképesség fejlődésére,
- légzőrendszer fejlődésére,
- szív- és érrendszer fejlődésére,
- egyensúly fejlődésére,
- ritmusérzék fejlődésére
Emellett a lelki és mentális egészség kialakulásában és fenntartásában is fontos szerepe van az úszásnak, így szintén pozitív hatással van az:
- alkalmazkodóképesség fejlesztésére,
- empátia fejlesztésére,
- szabálykövetés erősítésére,
- kitartás fejlesztésére,
- türelem fejlesztésére,
- a szellemi felfrissülésre
- a testtudta javítására,
- stressztűrőképesség fejlesztésére,